AI 다이어트 고민상담단식 중 아메리카노 가능해?

단식 중 아메리카노는 허용됩니다. 스위치온 다이어트에서는 아메리카노와 같은 블랙커피를 오전 중 한 잔 섭취하는 것이 가능합니다. 이는 칼로리가 없고, 대사 촉진에 도움을 줄 수 있기 때문입니다.

다만, 단식 기간 동안에는 설탕이나 크림과 같은 첨가물을 피하는 것이 중요합니다. 아메리카노를 마실 때는 반드시 블랙으로 드시고, 수분 섭취를 위해 물도 충분히 챙기세요. 이렇게 하면 단식의 효과를 극대화할 수 있습니다.

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