AI 다이어트 고민상담그릭요거트에 프로틴파우더를 섞어먹어도 돼?
작성일: 2025-04-21 01:22
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4-7일차저녁
네, 그릭요거트에 프로틴파우더를 섞어 먹는 것은 좋은 선택이에요! 특히 4-7일차 단계에서는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 그릭요거트와 프로틴파우더의 조합은 단백질 보충에 효과적이고 간편한 방법이에요.
그릭요거트는 장 건강에도 도움을 주며, 프로틴파우더는 근육 회복과 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 섞어서 먹게 되면 맛도 좋아지고, 배부름도 느낄 수 있어 간식이나 저녁 식사 대용으로도 훌륭해요.
다만, 섭취할 때 프로틴파우더의 당분과 인공첨가물이 최소화된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 그릭요거트 자체가 되도록 무가당 제품을 선택해보세요. 요거트에 신선한 과일이나 견과류를 추가하면 더욱 영양가 높고 맛있게 즐길 수 있으니 참고하세요!
이렇게 먹으면 간편하게 단백질을 보충할 수 있으니 좋은 선택이 될 거예요!
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