AI 다이어트 고민상담타피오카 전분으로 만드는 브라질 국민 빵 빵데께쥬 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트 2주차에서는 탄수화물 섭취를 조절해야 하는 중요한 시기입니다. 특히 타피오카 전분으로 만드는 빵인 빵데께쥬는 전분이 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높은 편입니다.

결론적으로, 원칙적으로는 2주차 동안 밀가루와 전분이 주 재료인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 하지만 한 번의 소량 섭취는 큰 문제가 되지 않을 수도 있으니, 다른 식사에서 탄수화물 섭취를 조절하면서 드시는 것을 추천드려요.

대신, 다른 저탄수화물 대체 음식들을 고려해 보시는 것도 좋습니다. 예를 들어, 아몬드 가루나 코코넛 가루로 만든 저탄수화물 빵도 나쁘지 않은 선택이 될 수 있습니다. 이러한 선택지들을 통해 다이어트를 보다 쉽게 이어가실 수 있습니다!