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AI 다이어트 고민상담단식중에 디카페인 아메리카노 마셔도 되나요
작성일: 2025-09-13 16:42
단식 중에 디카페인 아메리카노를 마시는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 디카페인 커피는 기본적으로 칼로리가 거의 없어 단식의 원칙에 크게 저해되지 않습니다. 물이나 허브차와 같은 무칼로리 음료는 간헐적 단식 중 수분 섭취에 도움을 주며, 디카페인 아메리카노도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
하지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 첫째, 커피가 위장에 민감하게 작용할 수 있어 위가 불편할 수 있습니다. 둘째, 너무 많은 카페인 대신 신체가 저항력을 필요로 하는 시기에 짜내는 경우가 있을 수 있으니, 이 점을 인지해야 합니다. 디카페인이라 해도, 양을 적당히 조절하면서 마시는 것이 좋습니다.
결론적으로, 단식 중 디카페인 아메리카노는 허용되지만, 본인의 신체 반응에 따라 적절히 섭취량을 조절하시면 좋겠습니다. 필요한 경우 다른 무칼로리 음료로 대체해보는 것도 고려해보세요!
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