AI 다이어트 고민상담단식중인데 디카페인아메리카노 가능?

네, 단식 중 디카페인 아메리카노는 가능해요! 디카페인 커피는 대부분의 카페인 성분이 제거되어 있기 때문에, 간헐적 단식 동안 섭취해도 좋습니다. 수분 섭취는 다이어트에 중요한 요소이기도 하니, 적절하게 물이나 허브차와 함께 드시면 더욱 좋습니다.

하지만, 디카페인 아메리카노의 경우, 일부 제품에는 설탕이나 다른 첨가물이 포함될 수 있으니, 그런 점은 꼭 체크해야 해요. 순수하게 아메리카노 형태라면 문제가 없겠지만, 혹시 제품을 선택하실 때는 성분표를 확인해보세요.

또한, 커피는 위장과 신경계에 약간의 자극을 줄 수 있으니 본인이 느끼는 반응에 따라 적당히 조절하시는 것이 중요합니다. 단식 후 식사시간에는 충분히 영양소를 섭취해 주시고, 단식 진행에 도움이 되는 좋은 선택지로 활용해 보세요!

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