AI 다이어트 고민상담크림연어 파스타 먹어도 되나요

2주차에 크림연어 파스타는 일반적으로 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 중요하고, 크림소스와 파스타는 탄수화물이 많고 지방도 높기 때문입니다. 특히 밀가루와 크림이 들어가므로 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 큽니다.

대신, 저탄수화물 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 연어를 주재료로 하여 채소와 함께 볶거나, 저탄수화물 파스타(예: 식이섬유가 풍부한 병아리콩 파스타)를 사용하는 방법도 있습니다. 이런 식사는 더 건강한 대안이 될 것이며, 단백질 섭취를 늘리고 지속적인 포만감을 줄 수 있습니다.

또한, 필수 영양소를 보충하기 위해 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 검토해보는 것도 좋을 것 같아요. 이런 제품들은 다이어트를 지원하며, 필요시 간편한 대안이 될 수 있습니다. 목표를 향해 건강하게 나아가길 바랍니다!