AI 다이어트 고민상담저녁에 무탄수식단이잖아 그러면 저녁먹고 볶음땅콩 14개 먹는거 가능해?

스위치온 다이어트 2주차에 따라 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단이 기본입니다. 볶음땅콩은 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있지만, 탄수화물 함량이 상대적으로 높기 때문에 가능한 피하는 것이 좋습니다.

대신 저녁 식사 후에 필요한 것이 간식이라면, 다른 옵션을 고려해보는 것이 좋겠어요. 예를 들어, 구운 통아몬드나 삶은 계란 같은 단백질과 건강한 지방을 포함한 간식이 더 적합할 수 있습니다.

볶음땅콩을 꼭 먹고 싶다면, 양을 줄여서 몇 개 정도만 섭취하는 것도 한 가지 방법이에요. 그러나 그 양이 너무 많아지면, 저녁 무탄수화물 마인드와 맞지 않을 수 있으니 주의해야 합니다.

결론적으로, 가능하긴 하지만, 저녁에는 무탄수화물 위주의 단백질 식단을 유지하는 것이 더 효과적일 거예요! 다른 저녁 간식에 대해서도 고민해보시면 좋겠네요.

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