AI 다이어트 고민상담레몬수 마셔도 돠너요?

네, 레몬수를 마시는 것은 스위치온 다이어트를 진행하는 데 도움이 됩니다! 레몬수는 수분 섭취를 늘리고 비타민 C를 제공하여 면역력 증가와 소화를 도와줄 수 있어요. 특히 아침에 레몬수를 마시면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있죠.

하지만, 몇 가지 주의사항을 염두에 두셔야 해요. 레몬의 산성 성분 때문에 과도하게 섭취하면 치아 건강에 영향을 줄 수 있으니, 마신 후에는 물로 입을 헹궈 주는 것이 좋아요. 또한, 과도한 단맛이나 인공 첨가물 없이 순수한 레몬즙을 사용하는 것이 좋습니다.

레몬수는 허용된 음료이므로, 규칙적으로 수분을 섭취하는 것도 잊지 마세요! 이렇게 레몬수를 포함한 건강한 수분 섭취는 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 레몬수를 마시는 것을 추천드립니다!

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