AI 다이어트 고민상담단식때 마셔도 되는 차 있어? 소금물은?

유지기 동안 단식할 때는 음료 선택이 중요합니다. 단식 중에 마셔도 좋은 차로는 허브차와 녹차가 있습니다. 이 차들은 칼로리가 없고, 수분을 보충하면서도 대사 활동을 도울 수 있어요. 허브차는 여러 종류가 있으니, 취향에 맞는 것을 선택하면 좋습니다.

소금물에 대해서는 조금 더 주의가 필요합니다. 적당한 나트륨 섭취는 수분 균형에 도움을 줄 수 있지만, 단식 중에는 소금물을 섭취하는 것이 추천되지 않습니다. 소금물이 탈수를 유발하거나, 간에 부담을 줄 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

결론적으로, 허브차나 녹차는 단식 중 안전하게 마실 수 있는 좋은 선택이며, 소금물은 피하는 것이 좋겠어요. 수분을 충분히 섭취하셔서 건강한 단식이 되길 바랍니다!

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