AI 다이어트 고민상담스위치온 2주차야. 보리차 먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트 2주차에는 보리차를 마셔도 괜찮습니다. 보리차는 수분 보충과 동시에 소화에 도움을 줄 수 있는 좋은 선택이에요. 특히, 당분이 없고 열량이 낮기 때문에 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다.

2주차에서는 주로 저탄수화물 일반식을 섭취하면서 단백질 식사를 중심으로 구성하고, 간헐적 단식을 통해 인슐린 수치를 낮추는 것이 목표인데요, 보리차 같은 허브차나 수분이 풍부한 음료는 체내 수분 균형을 맞추는 데에도 도움이 됩니다.

다만, 보리차를 마실 때는 카페인이 없고, 첨가물이 들어가지 않은 순수한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 보리차 외에도 미네랄이 풍부한 허브차나 녹차를 섭취하는 것도 자연스럽게 선택지 중 하나로 고려해보시면 좋겠습니다. 이렇게 수분을 충분히 섭취하며 함께 건강한 식단을 유지해 주세요!

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