AI 다이어트 고민상담3주차 중반인데 만두가 너무 먹고싶어 찐만두 괜찮아? 안된다면 피빼고 속만 먹으면 안 될까??

3주차 중반이시군요! 지금 진행하시는 단계에서는 주로 저탄수화물 식단 유지가 중요한 상황이기 때문에, 만두와 같은 밀가루 음식은 피하는 것이 좋습니다. 찐만두는 탄수화물이 많고 가공된 음식이기 때문에, 다이어트 목표에 맞추기엔 어려움이 있을 수 있어요.

하지만, 먹고 싶은 마음을 완전히 무시하기는 힘들죠. 그래서 대체할 수 있는 방법을 안내해드릴게요. 만두의 속에 포함된 재료, 예를 들어 채소와 단백질(닭고기나 두부 등)을 활용하여 스스로 건강한 속 재료를 만들어보시는 것도 좋은 방법이에요.

그리고 만약 만두의 외피가 먹고 싶으시다면, 소량의 피를 따로 만들어서 식사 때 조금 즐겨보는 방법도 하나의 대안이 될 수 있어요. 그렇게 하면, 눈으로 보이는 것처럼 느끼면서도 탄수화물 섭취를 적게 유지할 수 있죠.

여전히 만두가 간절하다면, 찐만두 대신에 단백질과 채소 위주로 만들어 보시는 방법이 좋습니다. 예를 들어, 비건 스타일의 만두나 찐 두부 요리 등으로 대체하는 것도 고려해보세요! 이렇게 하면 다이어트를 지속하면서도 만족감을 느낄 수 있을 거예요.