스위치온 다이어트 3일차에 김밥이 너무 먹고 싶으시군요! 하지만 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g으로 제한해야 하므로, 김밥은 조금 조절이 필요합니다. 일반적으로 김밥은 밥이 포함되어 상당한 양의 탄수화물을 함유하고 있기 때문에, 2조각을 먹는 것도 다이어트 목표에 부합하지 않을 수 있습니다.
대신, 느끼는 배고픔을 다른 방법으로 해결해보는 것이 좋습니다. 🌱 허용된 채소들을 활용해 샐러드나 채소 스틱을 드시거나, 부드러운 두부와 함께 드시면 좋을 것 같아요. 이렇게 하시면 건강한 간식 대안을 찾으실 수 있을 거예요!
만약 정말 김밥을 드시고 싶으시다면, 다음 주기로 갔을 때 조금 더 여유롭게 드시는 것을 추천해 드립니다. 그때는 점심 한 끼로 저탄수화물 식단이 포함되기 때문에 김밥과 같은 음식들이 허용될 수 있습니다. 이 과정에서 단백질 쉐이크를 잊지 마시고요!
다어트는 힘들 수 있지만, 건강한 몸을 위한 중요한 과정이라는 점을 기억해 주세요. 화이팅입니다! 💪
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