AI 다이어트 고민상담미역국 먹어도돼? 오늘은 6일차

미역국은 훌륭한 선택이 될 수 있습니다! 6일차 스위치온 다이어트에서는 체내에 필요한 영양소를 공급하고, 수분 보충에도 도움이 되는 미역국을 안전하게 섭취할 수 있습니다. 특히 미역은 식이섬유와 미네랄이 풍부해 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 몇 가지 주의점이 있어요. 미역국을 만들 때 사용하는 국물이나 조미료에 주의해야 합니다. 저염 간장이나 소금은 최소화하고, 가능한 한 간단한 재료로 조리하는 것이 좋습니다.

그러니 미역국을 드실 때는 고기나 해산물 대신 두부나 채소를 추가하여 단백질을 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 간을 너무 세지 않게 하여 건강하게 즐기실 수 있어요!

앞으로도 스위치온 다이어트를 진행하면서 미역국처럼 건강한 수프를 간헐적으로 섭취하시면 도움이 될 것입니다. 필요에 따라 단백질 쉐이크 등을 추가하여 균형 잡힌 식단을 유지하세요!

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