크림카라멜티는 일반적으로 설탕과 고칼로리 성분이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기식품에 해당합니다. 이 음료는 보통 단순당이 많이 포함되어 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 탄수화물과 설탕의 섭취를 제한하는 것이 근본적인 목표이기 때문이죠.
대신, 허브티나 녹차와 같은 칼로리가 없는 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이런 음료는 수분을 충분히 공급하면서도 다이어트를 방해하지 않아요. 또한, 무가당 플레인 요구르트나 다양한 채소와 함께 건강한 간식 옵션을 고려해보세요.
만약 크림카라멜티처럼 달콤한 맛이 그리운 상황이라면, 집에서 직접 저당으로 만든 크림카라멜티를 시도해볼 수도 있습니다. 이런 방식으로 자신만의 건강한 레시피를 만들어보는 것도 좋을 것 같아요!
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