AI 다이어트 고민상담맥시칸 닭강정 먹어도 돼?

2주차에 맥시칸 닭강정은 먹는 것을 추천하지 않아요. 닭강정은 일반적으로 튀김 요리이기 때문에 탄수화물과 불필요한 지방이 포함되어 있을 가능성이 큽니다. 스위치온 다이어트의 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 특히 고강도 운동과 더불어 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표입니다.

대신 닭고기를 활용한 다양한 요리를 고려해보세요. 예를 들어, 닭가슴살을 삶거나 구워서 샐러드로 곁들이거나, 저염 간장에 마리네이드한 후 구워 먹는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 단백질을 충분히 섭취하면서도 건강한 식단을 유지할 수 있습니다.

또한, 간헐적 단식의 구현도 잊지 않도록 하세요. 운동 후에는 단백질 쉐이크도 함께 섭취해 주는 것이 좋습니다. 식사에 대한 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!

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