AI 다이어트 고민상담6일차 점심에 약속이 생겼는데 외식 메뉴 추천해줘

6일차 점심 약속이라니 좋네요! 외식 메뉴를 선택할 때는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 스위치온 다이어트에 적합한 외식 메뉴 추천입니다:

1. 그릴드 치킨 또는 생선 요리: 기름지지 않은 grilled chicken이나 생선 요리를 선택하세요. 샐러드나 채소와 함께 제공된다면 더욱 좋습니다.

2. 샤브샤브: 저염 간장과 다양한 채소, 단백질을 함께 즐길 수 있어 다이어트에도 좋은 선택입니다. 고기와 채소만 먹고, 면이나 밥은 피하는 게 좋겠네요.

3. 샐러드 바: 다양한 채소와 단백질 (치킨, 연어 등)을 추가해 자신만의 샐러드를 만들 수 있습니다. 드레싱은 가능하면 올리브 오일로 선택하세요.

4. 국물 요리: 된장찌개나 미소된장국과 같은 저염 상태의 국물 요리와 함께, 고기나 해산물을 추가해 맛있고 건강한 식사를 할 수 있습니다. 밥은 반 공기 이하로 제한하세요.

이런 메뉴를 선택하면 스위치온 다이어트 규칙을 준수하면서도 맛있게 식사할 수 있습니다. 외식하면서도 괜찮은 다른 선택지로는 위의 추천 메뉴들처럼 단백질 위주의 식사를 고려해 보세요.