AI 다이어트 고민상담6일차 점심먹고 오이, 양배추, 당근 간식으로 틈틈히 먹어도 되나요?

네, 6일차 점심 이후에 오이, 양배추, 당근 같은 채소 간식을 틈틈히 섭취하는 것은 좋습니다! 이런 채소들은 매우 저칼로리이며 식이 섬유가 풍부해 포만감을 주고 소화에도 도움을 줄 수 있어요.

특히 이렇게 신선한 채소는 비타민과 미네랄을 공급해주면서도 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에 유리합니다. 스위치온 다이어트의 이 단계에서는 계속해서 저탄수화물 식단을 유지해야 하니, 이러한 건강한 간식은 매우 적합합니다.

더불어, 간식과 함께 단백질도 보충해주면 좋습니다. 예를 들어, 가벼운 삶은 계란이나 오이와 함께 두부를 곁들여서 단백질 보충도 함께 하면 더욱 완벽한 간식이 될 거예요.

그러니 걱정하지 마시고 든든하게 간식 즐기세요! 잘 진행하고 계시네요.

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