AI 다이어트 고민상담단식때 허브티 마셔도 되니?

네, 단식 중에 허브티를 마시는 것은 가능합니다! 허브티는 칼로리가 없고, 수분을 섭취할 수 있는 좋은 방법이죠. 특히 생리활성을 돕고 소화를 촉진하는 효과가 있어 다이어트 과정에서 유용하게 활용될 수 있습니다.

그러나 허브티를 선택할 때는 당분이나 첨가물이 없는 제품을 고르는 것이 중요합니다. 순수한 허브 또는 차 종류를 선택하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 카모마일, 페퍼민트, 루이보스 등의 허브티는 훌륭한 선택이에요.

하지만, 너무 진하게 우러나도록 끓이지 않도록 주의하세요! 너무 강한 맛은 공복에 부담을 줄 수 있으니까요. 기본적으로 물과 함께 허브티를 적절히 섞어 마시면 건강한 단식에 도움이 됩니다. 이런 허브티를 포함하여 다양한 음료로 단식 기간을 조금 더 쾌적하게 만들어보세요!