AI 다이어트 고민상담오늘단백 밀크초코 카라멜바 먹어도 되나요?

오늘 단백 밀크초코 카라멜바는 식사를 대신하는 간식으로 적절하지 않을 수 있어요. 스위치온 다이어트 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하고, 주로 허용된 단백질 쉐이크와 채소, 두부를 먹는 것이 핵심이에요.

카라멜바는 설탕이 포함되어 있을 가능성이 높아, 다이어트에서 피해야 할 금기식품에 해당할 수 있습니다. 대신, 배고픔을 느낀다면 무가당 플레인 요구르트나 채소 스틱과 같은 허용 간식을 고려해 보세요. 이런 선택지는 더 건강하고 다이어트 목표에 잘 맞는 간식이 될 거예요!

추가로, 단백질 쉐이크를 활용하는 것도 좋고요! 예를 들어, 취향에 맞는 단백질 파우더를 물이나 두유와 섞어 마시는 방법도 좋습니다. 도움이 필요하면 언제든지 질문해 주세요!