AI 다이어트 고민상담단식때 아아 마셔도 돼?

단식 중에는 기본적으로 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 아아, 즉 아메리카노는 일반적으로 칼로리가 거의 없고, 오후에 적당히 즐길 수 있는 음료인데요, 단식 시간대에 이를 포함해도 문제가 없을 것으로 보입니다.

하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 카페인이 포함되어 있기 때문에, 감정적인 스트레스를 유발하거나 불면증을 유발할 수 있으니 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 공복 상태에서는 위에 부담이 될 수 있으니, 공복상태에 민감하다면 다른 따뜻한 허브차나 물로 대체하는 것도 고려해 보세요.

이외에도 체중 조절이나 다이어트 보조제를 고려 중이시라면, 건강한 단식과 병행할 수 있는 여러 가지 제품이 있으니 참고하시면 좋겠어요. 하지만 무엇보다도 본인 몸의 상태를 주의 깊게 살피면서 선택하시는 것이 중요합니다!