AI 다이어트 고민상담3주차 24시간 단식 중에 디카페인 아메리카노 마셔도 돼?

3주차 24시간 단식 중에 디카페인 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 디카페인 커피는 칼로리가 거의 없고, 단식 상태에서도 허용되는 음료 중 하나입니다. 체내 수분 보충에도 도움이 되고, 기분 전환에도 좋을 수 있어요.

다만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 디카페인이라고 해도 소량의 카페인이 포함되어 있을 수 있으니, 과다 섭취를 피하도록 하세요. 또한, 단식 중에는 주로 물과 허브티 같은 무칼로리 음료를 추천하긴 하지만, 디카페인을 포함한 커피는 특별히 부작용이 없다면 좋습니다.

상황에 따라 몸의 반응이 다를 수 있으니, 몸 상태에 따라 조절하시고, 필요하면 따뜻한 물이나 허브차로 대체하는 것도 고려해보세요. 이런 방법들이 더 편안하게 단식을 유지하는 데 도움이 될 거예요!