AI 다이어트 고민상담2일찬데 삶은달걀 되나유

네, 삶은 달걀은 스위치온 다이어트에서 매우 좋은 선택입니다! 단백질이 풍부하고 포만감을 줘서 간식으로도 적합해요. 다만, 먹는 양은 조절하는 것이 중요합니다. 1~2개 정도가 적당할 것 같아요.

또한, 삶은 달걀은 다른 허용 식품과의 조화도 좋습니다. 예를 들어, 신선한 채소와 함께 먹거나, 무가당 플레인 요구르트와 함께 단백질을 보충해도 좋습니다.

잔여 에너지를 높이고 싶은 경우, 헬스나 가벼운 운동을 병행하는 것도 좋은 방법이에요! 이런 방식으로 간식을 선택하면 건강한 식단에 도움이 될 것입니다. 필요한 경우, 단백질 보충제와 함께 활용해도 좋겠네요!