AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중 커피마셔도되나요?

24시간 단식 중 커피를 마시는 것은 가능합니다. 다만, 블랙 커피, 즉 설탕이나 크림이 추가되지 않은 커피를 선택하는 것이 중요합니다. 커피는 칼로리가 거의 없고, 실제로 일부 연구에 따르면 단식 중 커피가 대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 첫째, 커피가 카페인을 포함하고 있어 일부 여성에게는 소화 불량이나 긴장을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 느껴진다면 커피 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 둘째, 단식 기간 동안 수분 섭취가 중요하기 때문에 커피와 함께 충분한 물도 함께 마시는 것이 좋습니다.

따라서 24시간 단식 동안 블랙 커피를 적당히 즐기는 것은 괜찮지만, 자신의 몸 상태에 따라 조절하는 것이 중요합니다. 커피 외에도 허브차나 녹차와 같은 다른 옵션도 고려해보세요. 이러한 음료는 추가적인 항산화 효과를 제공할 수 있습니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담