AI 다이어트 고민상담24시간 공복 날에 토마토 주스는 먹어도 되나?

24시간 단식 날에는 일반적으로 칼로리 섭취를 피하는 것이 중요한데요, 토마토 주스는 자연식품이지만 당분과 칼로리를 포함하고 있어 단식 원칙에 어긋날 수 있습니다. 단식 중에는 물, 허브티 또는 블랙커피를 마시는 게 좋습니다.

그러나 만약 너무 목이 마르다고 느낀다면, 희석한 상태로 소량(예: 50ml 이내)을 마시는 것을 고려할 수 있지만, 최대한 단식의 효과를 얻기 위해서는 물 위주로 유지하는 것이 가장 좋습니다.

단식 후에는 신선한 토마토나 수준의 영양간식으로 챙겨도 좋고요! 토마토와 같은 채소는 수분도 풍부해 수분 보충에도 도움이 되니 참고하세요. 이때, 따로 건강한 제품으로 만든 토마토 주스를 찾는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

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