AI 다이어트 고민상담어묵 국물 먹어도 돼?

어묵 국물에 대한 질문에 답변드리겠습니다. 스위치온 다이어트에서는 어묵이 포함된 국물은 주의가 필요합니다. 어묵은 일반적으로 가공식품으로, 나트륨과 인공첨가물이 많이 포함되어 있을 수 있습니다. 이러한 성분들은 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

특히, 국물의 경우 나트륨 함량이 높을 수 있어, 체중 감량을 방해할 수 있습니다. 가능하다면, 국물은 적게 섭취하시고, 대신 신선한 채소나 저염의 육수로 만든 국물을 선택하는 것이 좋습니다.

어묵 국물을 드셔야 한다면, 양을 조절하고, 국물의 나트륨 함량을 확인하는 것이 중요합니다. 일반적으로는 국물보다는 신선한 재료로 만든 음식을 선택하는 것이 더 좋습니다.

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