AI 다이어트 고민상담대패삼겹살 1주차에 먹어도 돼?

대패삼겹살은 1주차 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 식품입니다. 이 단계에서는 지방 연소를 시작해야 하기 때문에 포화지방이 많은 음식은 피해야 하죠. 대패삼겹살은 지방 함량이 높아서, 다이어트 초기에 원하는 목표에 맞지 않을 수 있습니다.

대신, 1주차에는 단백질 쉐이크를 중심으로 하고, 허용된 단백질 식품인 생선, 닭가슴살, 두부 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 이와 함께 녹황색 채소를 함께 먹는 것도 도움이 됩니다. 이렇게 함으로써 필요한 단백질을 보충하면서도 지방 섭취를 최소화할 수 있습니다.

1주차 진행 중에는 몸이 탄수화물에서 지방 연소로 전환되는 과정이므로, 이러한 중요한 목표를 지키는 것이 중요합니다. 그러니 대패삼겹살은 다음 단계로 미루는 것이 좋겠습니다. 에너지를 보충하고 싶다면, 채소와 함께 간단한 단백질 식사를 고려해보세요!