AI 다이어트 고민상담파스타 면 가능해?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 파스타 면은 일반적으로 탄수화물이 많이 포함되어 있기 때문에 추천하지 않습니다. 특히, 탄수화물 섭취량을 제한하고 지방을 주 에너지원으로 사용하기 위한 단계이므로, 파스타는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 저탄수화물 대체 식품을 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 주꾸미 해물파스타처럼 해초 기반의 면을 사용하거나, **채소 면(이치면과 같은 샐러드)**을 만들어 볼 수 있습니다. 이러한 대체 식품은 탄수화물 함량이 낮고 영양가도 높아 더욱 좋습니다.

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