AI 다이어트 고민상담공복시간에 마시는 물이랑 칼로리 카페인 없는 허브티 마시는건 포함이 안되는거지?

공복 시간에 마시는 물이나 칼로리 없는 허브티는 스위치온 다이어트의 간헐적 단식 규칙에 포함됩니다. 물과 허브티는 칼로리가 없기 때문에, 공복을 깨지 않고 수분을 보충하는 데 도움을 줍니다. 특히, 수분 섭취는 체내 대사를 촉진하고, 식욕을 조절하는 데에도 긍정적인 효과가 있습니다.

허브티의 경우, 카페인이 없는 제품을 선택하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 카모마일, 민트, 또는 rooibos와 같은 허브티는 소화에 도움을 주고, 스트레스를 완화하는 효과가 있어요. 다이어트를 하면서 허브티를 즐기는 것도 좋은 습관이 될 수 있습니다.

정리하자면, 물과 허브티는 공복 시간 동안 마음껏 섭취할 수 있으니, 꾸준히 수분을 챙기며 건강한 다이어트를 이어가세요! 건강한 습관을 만들기 위해 이러한 음료를 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

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