AI 다이어트 고민상담3주차 단식일에 캐모마일이나 허브티 먹어도 돼?

네, 3주차의 단식일에 캐모마일이나 허브티를 드셔도 괜찮습니다! 허브티는 일반적으로 칼로리가 낮고 체내 수분을 보충하는 데 도움을 주기 때문에 단식 중에 좋은 선택입니다. 특히 캐모마일은 진정 효과가 있어 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 단식 중에는 특별히 첨가물이나 설탕이 들어간 음료는 피해야 하니, 순수한 형태의 허브티를 선택하는 것이 좋습니다. 허브티를 마시는 동안 몸의 수분을 충분히 섭취하면서 편안한 기분을 유지해주세요.

추가로, 단식일에 필요한 수분 섭취량이 증가하므로 물도 충분히 마시는 것이 중요해요. 이런 시간들을 활용하여 더 차분한 마음가짐을 유지하고, 다음 식사에 대한 준비를 해보시면 좋겠습니다.

허브티는 저도 좋아하는 옵션 중 하나로, 특히 치유 효과가 있는 여러 종류가 있으니 다양한 선택지를 시도해보시는 것도 즐거운 경험이 될 거예요!

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