AI 다이어트 고민상담배가안고픈데 단백질쉐이크한번쯤 안먹어도 될까?

네, 4-7일차에 계신 여성 다이어트 중이시군요! 현재 간식 시간에 맞춰 질문해 주셨네요. 이 시기에 배가 그렇게 고프지 않다면 단백질 쉐이크를 굳이 먹지 않아도 괜찮습니다. 하지만 단백질 섭취는 매우 중요하기 때문에, 잠시 후에라도 다른 식사에서 보충할 수 있도록 하세요.

식사 사이에 배고픔을 느끼지 않는 것은 자연스러운 현상입니다. 만약 단백질 쉐이크를 건너뛰기로 하신다면, 대신 단백질이 풍부한 간단한 간식을 찾는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부, 혹은 그릭 요거트를 선택해보세요. 이러한 대체 음식들은 장이 부담스럽지 않으면서도 필요한 단백질을 제공해줄 수 있습니다.

결론적으로, 배가 안 고픈 상태라면 꼭 단백질 쉐이크를 먹지 않아도 되지만, 다음 식사에서 신경 써서 단백질을 챙기도록 하세요! 필요시 다양한 단백질 보충 제품을 고려하시는 것도 좋습니다. 이렇게 하시면 스위치온 다이어트를 더욱 효과적으로 이어갈 수 있을 거예요!

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