AI 다이어트 고민상담병아리콩 먹어도 돼?

네, 병아리콩은 스위치온 다이어트를 진행하는 데 아주 좋은 식품입니다! 현재 4-7일차에 계시기 때문에 점심에 저탄수화물 일반식을 추가한 상태에서 병아리콩을 섭취하는 것은 매우 좋습니다.

병아리콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 다이어트 중 필요한 영양소를 보충해줄 수 있는 훌륭한 선택입니다. 특히, 소화에도 좋고 포만감을 오래 유지해주기 때문에 더욱 유용하죠.

단, 병아리콩을 조리할 때는 너무 많은 기름이나 소금을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 데치거나 스프 형태로 활용하면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있어요.

마무리하자면, 당신의 식단에 병아리콩을 포함시키는 것은 단백질을 보충하는 좋은 방법이니 안심하고 섭취하셔도 됩니다! 물론, 다른 저탄수화물 식품과 함께 균형 있게 섭취하시는 것이 중요합니다.

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