네, 3주차에는 간헐적 단식을 병행하며 체중 감량과 근육량 유지에 집중하는 시점이에요. 샐러디의 웜볼은 선택할 수 있는 다양한 단백질 옵션이 있어서 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히, 통키노아, 현미밥 등 저탄수화물 옵션과 채소가 많이 포함되어 있다면 더 효과적이에요.
다만, 소스 선택은 조금 주의가 필요해요. 일반적으로 마요네즈나 설탕이 포함된 드레싱은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 레몬 주스, 발사믹 식초, 간장(저염으로) 같은 간단한 소스를 사용하면 좋겠어요.
따라서 웜볼은 나쁜 선택이 아니며, 소스에 대해서도 건강한 옵션을 활용한다면 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 과정을 통해 더 건강한 식습관을 기르는 기회가 되길 바랄게요!
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