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AI 다이어트 고민상담콜드브루 디카페인 커피에 아몬드 브리즈를 조금 넣어서 먹어도 될까?
작성일: 2025-09-12 12:34
3주차점심여성
콜드브루 디카페인 커피에 아몬드 브리즈를 약간 더해 먹는 것은 가능합니다! 디카페인 커피는 카페인으로 인한 심리적 압박을 줄여주며, 아몬드 브리즈는 저지방, 저당으로 좋은 영양소를 제공합니다.
다만, 아몬드 브리즈의 당 함량을 고려해 소량 사용하시길 추천드려요. 스위치온 다이어트의 3주차에서는 저당식단을 지켜야 하므로, 과도한 양은 피하는 것이 좋아요. 아몬드 브리즈를 30ml 미만으로 조절한다면 간을 맞추기에는 충분하고, 나쁜 영향은 미치지 않을 것입니다.
그리고 커피는 수분을 더 많이 섭취하게 만들어 주기 때문에, 하루에 필요한 수분을 보충해주는 것을 잊지 말아야 해요! 그러나 감각적으로 몸에 맞는 좋은 간식을 선택하시길 바랍니다.
마지막으로, 추가적으로 요리나 음료에 대해 고민이 되실 때는, 스위치온 다이어트에 맞는 대체 음료 제품을 찾아보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 좋은 일상이 되시길 바랍니다!
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