AI 다이어트 고민상담찜닭 안에 들어있는 대파 먹어도될까

네, 4-7일차 진행 중이라면 찜닭 속 대파를 먹는 것은 좋습니다! 대파는 저칼로리 채소로, 섬유소가 풍부해 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 대파에는 항산화 성분도 있어 건강에도 긍정적인 영향을 미치죠.

하지만 찜닭의 조리 방법이나 소스에 따라 나트륨이 높을 수 있으니 주의해야 해요. 고농도의 소스를 사용했다면 간을 맞출 때는 소스를 많이 사용하지 않는 방법으로 조절하세요. 다음 식사 때에는 대파뿐만 아니라 다양한 채소를 곁들여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

대파와 함께 주문한 찜닭 대신 단백질 섭취를 위해 고기나 두부를 추가하면 더욱 좋겠네요. 이렇게 하면 단백질을 보충하면서도 맛있게 먹을 수 있어요!