AI 다이어트 고민상담돼지수육 비계까지 먹어도돼?

돼지수육을 점심으로 먹는 것은 가능합니다! 특히 4-7일차에는 저탄수화물 일반식으로 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주 식사를 권장하고 있으니, 돼지고기 살코기를 섭취하는 것이 좋습니다. 비계는 포화지방이 많아 섭취에 주의가 필요합니다.

비계를 먹어도 되긴 하지만, 그 양을 조절하는 게 중요합니다. 비계는 칼로리가 높고 지방이 많기 때문에, 전체 섭취량의 균형을 맞추어야 해요. 건강한 지방은 필요하지만, 과도한 섭취는 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 비계를 조금 옆에 두고 주로 살코리를 섭취하면 좋을 것 같아요. 또한, 곁들여 먹는 채소를 통해 영양 균형을 맞추는 건 필수입니다.

마지막으로, 단백질 보충제를 고려해볼 수 있습니다. 예를 들어, 점심 식사에 돼지고기와 함께 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 단백질 섭취를 늘리고, 다이어트 목표에 더 가까워질 수 있습니다!

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