AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 간식으로 못먹었는데 괜찮아?

간식으로 단백질 쉐이크를 빠뜨린 것에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 지금 4-7일차에 계시다면, 점심에 저탄수화물 일반식을 드셨을 가능성이 높고, 허용되는 간식으로 채소나 무가당 플레인 요구르트를 섭취한다면 충분히 좋은 선택입니다.

단백질 쉐이크는 단백질을 보충하는 데 유용하지만, 다른 단백질 공급원도 많기 때문에 대체할 수 있는 방법이 있습니다. 예를 들어, 삶은 달걀이나 두부, 유산균이 포함된 플레인 요구르트 같은 것도 훌륭한 간식입니다. 다만, 오늘 단백질 섭취가 적었다면, 다음 식사에서 단백질을 충분히 챙기는 것이 중요합니다.

이제부터는 단백질 쉐이크를 간식으로 놓치지 않도록 잘 준비해 보세요! 이동 중에 쉽게 먹을 수 있는 제품을 선택하면 편리할 것입니다. 물론, 가급적 성분을 꼼꼼히 확인하고, 좋은 품질의 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그러니 오늘은 간식을 잘 챙기시고, 내일부터는 계획에 따라 단백질 쉐이크도 활용해 보세요!

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