AI 다이어트 고민상담저탄수 식단할때 맥도날드에서 시켜 먹을 수 있는 메뉴 추천해줘
작성일: 2025-10-22 16:15
4-7일차
스위치온 다이어트 4-7일차에 맞춰 저탄수화물 식단을 유지하면서 맥도날드에서 주문할 수 있는 몇 가지 메뉴를 추천할게요!
그릴드 치킨 샐러드: 그릴드 치킨이 들어간 샐러드는 단백질 섭취에 좋고, 샐러드 채소로 비타민과 미네랄도 보충할 수 있어요. 드레싱은 저당 옵션으로 요청할 수 있으면 더 좋습니다.
버거 패티: 빵을 제외하고 패티만 요청하면 저탄수 식사를 할 수 있어요. 치킨너겟, 불고기버거의 패티를 선택해서 소스나 빵 없이 먹는다면 간편하면서도 맛있는 한 끼가 됩니다.
베이컨 블랙빈 샐러드: 블랙빈이 포함되어 영양소가 풍부하고, 베이컨도 좋은 단백질 공급원입니다. 드레싱을 조절하여 낮은 당으로 선택하세요.
사이드: 만약 사이드 메뉴를 추가하고 싶다면, 아몬드 또는 호두 등의 견과류를 묻혀달라고 요청해도 됩니다. 이렇게 하면 식사에 건강한 지방을 추가할 수 있어요.
음료는 탄산음료 대신 생수나 얼음이 들어간 아메리카노를 선택하세요. 카페인의 섭취는 체중 감량에 도움이 될 수 있으니
이렇게 선택하면 저탄수화물 식단을 유지하면서도 맥도날드에서 간편하게 식사를 할 수 있습니다. 간혹 단백질 보충제가 필요할 경우, 단백질 쉐이크를 고려해보는 것도 좋습니다. 도움이 되셨기를 바래요!
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