AI 다이어트 고민상담점심 저탄수식에 야채랑 곁들여 소갈비살 먹어도 되나요?
작성일: 2025-11-07 03:58
4-7일차
네, 점심에 저탄수화물 식사로 소갈비살과 함께 야채를 곁들이는 것은 좋은 선택입니다! 소갈비살은 단백질이 풍부하고, 야채는 섬유질과 비타민을 공급해 줄 수 있어 영양적으로 균형 잡힌 식사가 될 것입니다.
다만, 소갈비살은 포화지방이 많으므로, 적당한 양으로 조절하는 것이 중요합니다. 그리고 야채는 다양한 색깔의 채소를 포함하여 다양한 영양소를 고루 섭취할 수 있도록 하세요. 예를 들어, 브로콜리나 시금치 같은 녹색 채소를 추가하면 더욱 건강하게 식사할 수 있습니다.
식초나 올리브 오일을 활용한 드레싱으로 샐러드를 곁들이면 맛있고 상큼하게 드실 수 있고, 저염간장을 약간 곁들이는 것도 좋습니다. 고기 요리와 함께 샐러드는 소화에 도움을 줄 수 있어요.
스위치온 다이어트를 잘 지키고 계신 것 같아 응원합니다! 필요하다면 단백질 보충제로 단백질 쉐이크를 추가해도 좋으니 참고해 주세요.
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