AI 다이어트 고민상담24시간 단식할 때 아메리카노는 마셔도 되지?

네, 24시간 단식 중 아메리카노는 마셔도 괜찮습니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없고 단순한 카페인 공급원으로, 단식하는 동안 수분 섭취를 도와 줄 수 있습니다. 하지만, 주의할 점은 과도한 카페인 섭취가 불안감을 유발하거나 수면에 영향을 줄 수 있다는 점이에요.

단식 중에는 물, 허브차, 무가당 녹차 등 다양한 무칼로리 음료를 함께 즐기는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 체내 수분을 유지하면서도 허기를 덜 느낄 수 있으니 더 효과적일 수 있어요.

좋은 대안으로는 두유나 무가당 음료도 고려해볼 수 있습니다. 특히 식사를 하게 될 때를 대비해 스위치온 다이어트의 느낌을 잃지 않는 범위 내에서 선택하면 좋겠습니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담