AI 다이어트 고민상담24시간 단식기간에 콤부차같은거 먹어도돼?

24시간 단식 기간에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 콤부차는 발효된 차로, 일반적으로 당분이 포함되어 있기 때문에 단식 중에는 섭취를 권장하지 않습니다. 단식 기간 동안은 물, 허브티, 블랙커피와 같이 칼로리가 없는 음료에 국한하는 것이 가장 효과적이에요.

단식의 목적은 인슐린 수치를 낮추고 체내 지방을 효과적으로 태우는 데 있으므로, 칼로리 섭취가 없는 음료를 마시는 것이 도움이 됩니다. 만약 콤부차를 먹고 싶다면, 단식이 끝난 후에 건강한 선택지로 섭취하는 것이 좋습니다. 대신 맛과 건강을 동시에 챙보고 싶다면, 단식 중에 미지근한 물이나 허브차를 시도해 보는 것을 추천해요!

이 과정에서 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요. 건강한 다이어트를 위해 지속적으로 노력하시길 바래요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담