AI 다이어트 고민상담단식중에 아메리카노 먹어도돼?

단식 중 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 간헐적 단식에서는 기본적으로 칼로리가 없는 음료, 즉 물, 허브차, 블랙커피 같은 음료는 허용됩니다. 아메리카노는 설탕이나 우유를 추가하지 않는다면 거의 칼로리가 없기 때문에 단식 시간 동안 마셔도 좋습니다.

다만, 카페인 섭취에 주의해야 합니다. 특히 공복에 카페인을 섭취하면 속이 불편해질 수 있으니, 개인의 체질에 맞게 조절하는 것이 좋습니다. 만약 속이 쓰리거나 불편함을 느낀다면, 물이나 허브차로 대체하는 것을 고려해 보세요.

결론적으로, 단식 중 아메리카노는 괜찮지만, 자신의 몸 상태를 잘 살펴보며 적절히 조절하는 것이 중요합니다! 추가적으로, 고품질의 아메리카노를 선택할 경우 더 건강한 선택이 될 수 있습니다.

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