AI 다이어트 고민상담스타벅스에서 마셔도 되는 음료

2주차에 진행 중이신 스위치온 다이어트에서는 음료 선택이 중요한데요, 특히 스타벅스와 같은 카페에서 마실 수 있는 음료는 아래와 같은 기준을 고려하시면 좋습니다.

1. 당분이 적거나 없는 음료 선택:

   • 블랙 커피(아메리카노)나 거품이 없는 라떼를 추천합니다. 이들 음료는 설탕이나 시럽이 추가되지 않아 저탄수화물 다이어트에 적합합니다.

2. 플레인 티 또는 허브 티:

   • 무가당 녹차, 허브 티, 또는 얼그레이와 같은 음료도 좋은 선택입니다. 설탕이나 기타 첨가물이 없는 음료를 선택하세요.

3. 저칼로리 음료:

   • 스타벅스의 '제로 칼로리' 옵션이나 스파클링 워터와 같은 탄산수 역시 좋은 대안입니다.

4. 사이드 옵션 고려:

   • 음료와 함께 약간의 스낵이 필요하다면, 과일이나 견과류 같은 간단한 간식을 요청할 수 있습니다. 다만, 일반적인 스낵류(쿠키, 머핀 등)는 피해주세요.

추가 팁: 음료를 주문할 때는 "sugar-free"나 "non-fat" 같은 옵션을 밝히는 것을 잊지 마세요. 음료를 고를 때는 적당한 탄수화물과 설탕을 피하면서 건강한 옵션을 선택하는 것이 중요합니다.

이런 음료들은 다이어트와 음식 계획에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 필요할 경우, 영양제를 보충하는 것도 고려해 보세요. 다이어트 과정 중 항상 수분 섭취도 잊지 마시고요!

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