AI 다이어트 고민상담사골국 먹어도 되나??
작성일: 2026-01-08 14:04
4-7일차점심
네, 사골국은 4-7일차 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 적절한 선택이 될 수 있어요. 사골국은 고단백이며, 뼈에서 우러나오는 영양소가 많아 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히나 저녁 식사 위주로 단백질을 섭취하는 것이 중요하므로, 점심에 사골국을 추가하는 것도 좋은 방법이에요.
다만, 국물의 나트륨 함량을 고려해야 합니다. 가능한 간을 줄이고, 사골국을 직접 도정한 재료로 만들면 건강한 영양소를 최대한 챙길 수 있어요. 게다가 채소나 두부를 함께 넣어 영양을 더해 줘도 좋습니다.
항상 기억해야 할 것은 조리할 때 추가하는 소금이나 기타 양념 재료에 주의하고, 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요하다는 점입니다. 사골국을 적극 활용하여 다이어트에 도움을 주는 맛있는 식사가 될 수 있도록 해보세요!
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