AI 다이어트 고민상담탄수화물 4g에 단백질 7g짜리 85칼로리 두부를 간식으로 먹고 있는데 괜춘?

네, 두부는 스위치온 다이어트에서 훌륭한 선택입니다! 탄수화물 4g, 단백질 7g, 85칼로리라는 조합은 저탄수화물 위주의 식단에 적합해요. 두부는 단백질이 풍부하면서도 칼로리가 낮아 간식으로 이상적입니다. 특히, 체중 감량이나 대사 건강을 원하시는 경우 좋은 선택이죠.

다만, 한 가지 고려할 점은 두부의 식감을 더욱 즐기기 위해 조리 방법을 다양하게 시도하는 것입니다. 예를 들어, 구이 형태로 조리해보거나, 소스를 간단하게 얹어 먹으면 맛있게 즐길 수 있어요.

또한, 단백질을 더 보충하고 싶다면 두부와 함께 견과류나 아보카도 같은 허용된 재료를 함께 곁들여 먹어보는 것도 좋답니다. 간단한 간식 아이디어로는 두부를 살짝 구운 후, 올리브 오일과 허브를 뿌려 먹는 방법이 있어요.

그럼 계속해서 스위치온 다이어트를 잘 진행하세요! 필요한 다른 정보가 있다면 언제든지 물어보세요!

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