AI 다이어트 고민상담그릭요거트에 단백질 쉐이크 믹스해서 먹어도 돼

네, 4-7일차 진행 중이라면 그릭요거트와 단백질 쉐이크를 믹스해서 먹는 것은 좋은 선택이에요! 그릭요거트는 단백질과 칼슘이 풍부하고, 소화에도 도움을 줄 수 있는 유산균이 포함되어 있습니다. 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 더욱 영양가 높은 간식으로 활용할 수 있죠.

하지만 단백질 쉐이크를 추가할 때는 당 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 중요해요. 상업적으로 인기 있는 브랜드 중에서도 무가당 또는 저당 옵션을 찾는 것이 좋습니다. 이렇게 간단하게 단백질과 건강한 유산을 보충할 수 있으며, 만족감도 높아질 것입니다.

단백질이 필요할 때는 이렇게 간편하게 섭취할 수 있는 조합이 특히 유용하니, 활용해 보세요! 필요에 따라 과일이나 견과류를 조금 추가하면 더 맛있고 균형 잡힌 간식으로 만들 수 있습니다.