AI 다이어트 고민상담와사비 먹어도 되나요

네, 점심 식사 중 와사비를 먹어도 됩니다! 와사비는 저염식으로 조리된 요리에 훌륭한 맛을 더해 줄 수 있는 양념입니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 현재 단계에서는 저탄수화물 일반식이 주로 허용되기 때문에, 적당량의 와사비는 당신의 식사에 활력을 주면서도 칼로리는 매우 낮습니다.

다만, 와사비는 매운맛이 강해 일부 사람들에게는 자극을 줄 수 있으니, 처음 사용할 때는 소량으로 시작하는 것이 좋습니다. 만약 생선이나 해산물 요리를 먹는다면, 와사비의 조합은 특히 좋을 것입니다. 또한, 와사비에는 항균 작용이 있어 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

추가로, 다른 간장 소스나 양념을 사용할 때는 저염 간장을 선택하면 좋습니다. 선택의 폭을 넓히기 위해 무가당 소스나 저염 양념을 고려해 보는 것도 좋은 방법입니다. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 말씀해 주세요!