AI 다이어트 고민상담디카페인 커피는 먹어두돼??

디카페인 커피는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 일반 커피와 달리 카페인이 거의 없기 때문에, 커피의 맛을 즐기면서도 카페인 섭취를 줄일 수 있어요. 특히, 간헐적 단식을 하고 있을 때 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 디카페인 커피는 좋은 선택이 될 수 있습니다.

하지만 드실 때 몇 가지 주의사항이 있어요. 디카페인 커피는 카페인이 적다 하더라도, 다른 첨가물(설탕, 크리머 등) 없이 마시는 것이 좋습니다. 이러한 첨가물이 들어가면 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있거든요. 따라서, 블랙으로 마시는 것이 가장 이상적입니다.

또한, 식사 시간 이전이나 이후 적절한 시간을 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화에 방해가 되지 않고, 다이어트 효과를 극대화할 수 있습니다.

만약 디카페인 커피를 선호하신다면, 다양한 브랜드와 제품들이 있으니, 첨가물의 유무를 확인해보시고 본인에게 맞는 제품을 선택하는 것도 좋은 방법이에요!