AI 다이어트 고민상담1일차인데 디카페인 아이스아메리카노 마시면 안돼?

1일차에 디카페인 아이스 아메리카노를 드시는 것은 가능합니다. 일반 커피와 달리 카페인이 없기 때문에, 카페인 금단 증상에 대한 걱정 없이 즐길 수 있어요. 그러나 몇 가지 점을 고려해보시면 좋겠습니다.

디카페인 커피에도 미세하게 소량의 카페인이 포함될 수 있으므로, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 각종 음료는 추가된 설탕이나 시럽이 들어간 경우가 많으니, 무가당 상태로 드시는 게 더 건강한 선택일 것입니다.

단, 스위치온 다이어트의 초기 단계는 주로 프로틴 쉐이크와 수분 섭취에 집중하는 시기이니, 디카페인 아이스 아메리카노 외에 물이나 허브 차와 같은 다른 음료도 함께 즐기는 것도 좋겠어요. 이를 통해 몸의 파라미터를 적절하게 조절할 수 있습니다.

결론적으로, 디카페인 아이스 아메리카노는 적당히 즐길 수 있지만, 식단의 주된 부분은 여전히 허용된 채소나 단백질 쉐이크로 채우는 것이 중요합니다! 건강하게 잘 진행하시길 바랍니다!

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