AI 다이어트 고민상담마시는 요거트 먹으려고 풀무원다논 액티비아 복숭아 맛을 샀어. 근데 제로라고 쓰여있어서 당분이 제로인줄 알았는데 당분은 17g이나 들어있어. 이거 마셔도 될까?

풀무원 다논 액티비아 복숭아 맛 요거트는 제로 당분 스러운 포장에도 불구하고 실제로는 17g의 당분이 포함되어 있군요. 스위치온 다이어트 관점에서 볼 때, 일반적으로 이러한 당분이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 특히, 스위치온 다이어트는 설탕과 같은 단순당을 포함하는 음식들을 피하는 것이 원칙이기 때문입니다.

대안 제안 대신 무가당 플레인 요거트나 저당 요거트를 선택하는 것이 좋습니다. 이런 제품은 당분이 적거나 없기 때문에 다이어트 목표에 더 부합합니다. 혹시 맛을 더하고 싶다면, 과일 조각이나 견과류를 추가하여 자연스러운 단맛을 더하는 방법도 좋습니다.

결론 현재 구매한 요거트는 당분이 꽤 높으므로, 가급적 피하는 것이 이상적입니다. 당분이 적은 대체 옵션을 고려해보세요!

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