AI 다이어트 고민상담4주차 단식때 디카페인 커피 마셔도 돼?

4주차 단식 중 디카페인 커피를 마시는 것은 괜찮습니다! 디카페인 커피는 일반 커피에 비해 카페인이 거의 없기 때문에, 단식 중에도 큰 문제 없이 섭취할 수 있어요. 특히 단식 기간 동안 소화 불량이나 배고픔을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 몇 가지 주의할 점이 있어요. 디카페인 커피도 약간의 칼로리를 포함할 수 있으므로, 공복 상태에서 섭취할 때는 양을 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 카페인이 아닌 커피의 산성이나 다른 성분이 위장에 부담을 줄 수 있으므로, 개인의 체질에 따라 다르게 느낄 수 있습니다.

단식 중 편안하게 드시고 싶은 음료 가운데 디카페인 커피를 선택하는 것도 좋은 방법이에요! 또 다른 대안으로는 허브 티 같은 카페인 없는 음료를 고려해 보셔도 좋아요. 결국 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 음료를 찾아 편안하게 단식을 유지하는 것이니, 다양한 옵션을 시도해 보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담